Sziasztok!

Gál Brigi vagyok, csoportos óra oktató, személyi edző, rehabilitációs tréner.

A sport mindig is az életem része volt, sajnos versenyszerűen nem sportolhattam, de minden lehetőséget megragadtam a mozgásra.

2004. óta tartok csoportos órákat, alakformáló, zsírégető, dance step, tabata, köredzés. 2015-ben biciklire pattantam és azóta Indoor Cyclilng/ Group Cycling órákkal bővült a repertoárom. Óráimat igyekszem változatosan felépíteni, jó hangulatban, megfelelő terheléssel a megfelelő cél elérése érdekében átmozgatni, megmozgatni, megtalálni a mindenki számára megfelelő gyakorlatkivitelezést, figyelve az esetleges sérülésekre, fájdalmakra, egyéb panaszokra.

Ami nagy örömmel és büszkeséggel tölt el, hogy 2018. évben a Just Clear Award * Legjobb koreográfia óra oktató * címet is magaménak tudhattam. Az egyik kedvenc óratípusom a step aerobik, melyet a csapatomnak is köszönhetően elég magas színvonalon tarthattam, tarthatok.

Csoportos órák mellett személyi edzőként, rehabilitációs trénerként is tevékenykedem.

Filozófiám, hogy minden mozgás számít, de nem mindegy hogyan végezzük. Fontosnak tartom a gyakorlatok kivitelezésénél a minőséget a fokozatosság elvét betartva, de azért feszegessük a határainkat. Számomra fontos, hogy a gyakorlatokat minél helyesebben végezzük, figyelve a testtartásra, az ízületek védelmére, illetve, hogy ne csak egy-egy izomcsoportra fókuszáljunk, hanem a teljes testet egészében nézve szemléljük, formáljuk.

Az egyik kedvenc mottóm/mondatom: „Az idő IZOM.”, ez csak annyit jelen, hogy nincs időhúzás, beszélgetés, pakolászás, munka van, mert abból lesz a forma, a változás, eredmény.

Várlak szeretettel az óráimon.